O que será abordado?

• Fundamentos do exercício aeróbico em crianças

• Benefícios cardiorrespiratórios

• Métodos de prescrição:

• Frequência cardíaca

• Percepção subjetiva de esforço

• Modalidades aeróbicas lúdicas:

• Jogos, circuitos, corridas, bicicletas

• Duração e intensidade recomendadas

•  Monitorização durante o exercício

•  Adaptações para diferentes faixas etárias

•  Segurança e adesão da criança ao programa